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2019年10月16日 星期三
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肩周炎日常护理
     1、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
  2、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
  3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
  4、老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂。
  5、急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤。
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