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2020年5月27日 星期三
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体虚贫血的人吃什么补血效果好?
体虚贫血的人吃什么补血效果好?

病后体虚,气血两虚,面黄无光泽的人吃什么补血效果好?这是许多亚健康的人关心的大事情,偶潜心研究虚症多年,总结了一些简单易行的补血补气及调养方法供大家参考:
食疗法:
1. 桂圆肉/龙眼肉(干品)   桂圆肉性味甘,平温。入心,脾,胃三经。 功效:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治:思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。  禁忌:凡有外感实邪,痰饮胀满者勿食桂圆肉。 说明:桂圆肉有补心脾,益气血的作用,是一种比较理想的中药,但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干,入药治病多用干龙眼,即桂圆肉。生晒桂圆肉(不加任何其它物质的)最宜入药。
食疗验方:
l 桂圆肉,每日嚼食30克,治血虚心悸怔忡。
l 桂圆肉,蒸熟每日食之,累计食至500多克后,即可治愈心悸怔忡,失眠,心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。
l 桂圆肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治贫血体虚,心悸失眠,精神不振。
l 桂圆肉10克,花生米(连红衣)12克,水煎服,亦治贫血体弱。
2. 红枣
大枣性味甘,平。入脾,胃二经。功效:补脾益阴,调和营卫,补血安中,润肺止咳,固肠止泻,和百药。主治:过敏性紫癜,自汗,尿血,高血压。
食疗验方:
l 大枣粥:红枣10-20枚,大米100克,同煮粥,用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃,补气血作用。适用于病后或年老体弱,体虚,胃弱食少,大便溏稀,营养不良,气血不足,体弱赢瘦,慢性肝炎,贫血,血小板减少,过敏性紫癜等症。
l 党参红枣茶:党参20克,红枣10-20枚,同煮茶饮用。有补脾和胃,益气生津作用。适用于体虚,病后饮食减少,大便溏稀,体困神疲,心悸怔忡,妇女脏燥。
l 红枣黑木耳汤:红枣15枚,黑木耳15克(温水泡发),冰糖和水适量,用蒸一小时后食用,每日两次,可治贫血。
3. 人胎盘(紫河车)
性味:甘,咸温。入肝,脾,肾。功效:养血益气,补精,滋肾。主治:虚劳气血两亏,骨蒸赢瘦,劳咳吐血,神志恍惚,梦遗泄精,男子精衰,妇人不孕,习惯性流产。  说明:胎盘药名紫河车,有滋补气血,益肾助孕之作用。服法:取新鲜胎盘,洗净恶血,或买干燥之胎盘,蒸熟或炖熟食之。胎盘因其含有多种激素,可以促进乳腺,卵巢,子宫和女性生殖器官的发育,对于子宫发育不良,子宫萎缩,机能性无月经,子宫肌炎,子宫出血,乳少,产后垂体前叶功能减退均有治疗作用。  禁忌:凡有实邪者忌食。
补血的中药材:
l 当归,川芎,熟地,白芍,党参,黄芪 各等份,煎汤服。大补气血,治疗病后血虚和慢性消耗性疾病。
l 何首乌泡酒或煎汤服:补血益精髓,治疗血虚头发枯槁,颜面无华。
l 鹿茸片泡酒或买薄片嚼食:大补元气,益气补血,填精髓。
l 阿胶煮鸡蛋:滋阴补血,治疗血虚面黄。禁忌:凡肠胃不适,脾胃有积滞或大便不正常者禁食阿胶。
暂时就想到这么多了,以后会根据大家的建议适时更新。大家还有什么补血的好办法,和我一同分享吧。
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